[스크랩] 건조한 겨울피부, 겨울과일로 촉촉하게 만들어보기!

 

 

 

촉촉한 겨울피부를 원한다면 우선 과일을 통해 피부 보습성분을 충분히 섭취해야 한다.

겨울과일에 다량 함유되어 있는 항산화 성분은 겨울에 특히 많이 만들어지는

활성산소를 중화시켜 없애줌으로써 피부노화가 급격히 진행되는 것을 막아주는 일등공신이다.

특히 과일에 함유된 항산화 성분은 비타민 C,B,E, 아연과 마그네슘이다.

 

항산화제가 풍부히 들어있는 추천할말한 겨울과일로는 감, 석류, 귤, 오렌지이며

이 밖에 통밀, 현미 등의 도정이 되지 않은 곡식류도 상당히 풍부한 항산화 성분이 함유되어 있다.

 

항산화 성분과 함께 반드시 기억해야 할 성분은 필수지방산,

필수지방산은 지방이라는 편견과는 달리 우리 몸의 밸런스를 유지하는데 있어

반드시 존재해야 하는 물질이며, 항산화제로서의 역할 뿐만 아니라

항염증 효과도 있어 작은 손상에도 쉽게 염증반응이 일어나기 쉬운 겨울피부면역성을

보완해주는 매우 중요한 역할을 담당하고 있다.

 

해바라기씨, 씨앗류, 아보카도, 너크류등에 필수지방산이 풍부하다.,

 

 

[각질제거에 좋은 과일사용법]

 

1. 사과

레몬즙,아주 약간(1/4스푼)에 사과즙을 1스푼 섞어 퍼브에 적셔서 세안제로 사용하면 각질제거에 탁월하다.

 

 

2. 오렌지

오렌지즙을 퍼프에 적셔 얼굴에 10분간 얹은 후 떼어내고 미지근한 물로 세안한 후 기초제품을 바른다.

 

3. 레몬

물에 꿀 1티스푼과 레몬즙 1티스푼을 섞어 목욕 후에 피부에 골고루 가볍게 마사지해주면

피부보습력이 뛰어나다.

출처 : 건강미인을 꿈꾸자!

글쓴이 : 건강미인 원글보기

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